그리운 날들의 기억

- 간(肝)에 좋은것들 - 간은우엽과 좌엽으로 나뉘어 진다 간은 인체의 화확공장 이라고 할 정도로 소화액인 담즙 을 비롯해 수천기지의 물질과 효소를 만들어낸다. 간에서 생산된 담즙은 십이지장으로 이동해 섭취한 음식물을 더 작은 입자로 분해해 소화를 돕는다. 우리가 매일 먹는 당분. 단백질을 비롯해 각종비타민.호르몬이 대사되는 곳도 바로 간이다 만약 간이 좋지않으면 간에서 만들어진 알부민 같은 단백질을 합성하는 장기로서 망가지면 피가 잘나고 잘 멈추지도 않는다. 간은 세균.색소.독소를 길러주는 여과장치 역할도 한다. 1. 헛개나무 알콜해독에 뛰어나고 간세포를 재생시킨다, 하지만 헛개나무는 흔하지않고 시장이나 건재상에 나와 있는 것은 중국산이 많다 헛개나무는 감탕나무(갈매나무)과 식물로써 잎지는 넓은 잎 크..

- 정력에 좋은 음식, 그리고 정력을 위해 지켜야할 사항 - 정력은 아직도 우리나라 중년 남성의 중요한 키워드다. 정력에 좋다고 하면 음식이든 기능성 식품이든 가리지 않고 찾아 먹는 사람들이 적지 않다. 그렇다면 정력에 좋은 식품과 정력을 위해 지켜야할 사항은 무엇일까? 1. 정력을 위해 지켜야할 사항 "짠음식은 적당히" 염분의 양을 줄이는 일은 그렇게 쉽지가 않기 때문에 스스로의 자제가 필요하다. 소금을 사용하지 않아도 음식을 참맛을 느낄 수 있도록 국물을 진하게 우리거나 식초,후추 등을 사용하자. 2. 정력을 위해 지켜야할 사항 "담배는 끊어야 한다" 담배는 모세혈관을 막는 주범이다. 정력을 위해서도 아닌 자기 자신을 위해 반드시 실천해야할 문제. 3. 정력을 위해 지켜야할 사항 "술은 적당하게" 술..

집에서 왕자만들고 몸짱되는 방법 헬스장가지 않고 집에서도 얼마든지 왕자만들고 몸짱이 될 수 있다. 학교,직장생활을 하다보면 운동할 시간이 없어서 헬스장을 가지 못하는 사람들도 짧은 시간에 남들이 부러워 할 만한 몸매를 만드는 방법을 소개한다. 겐꼬 운영자(55살)가 팻킬러와 덤벨,윗몸일으키기만으로 왕자 만든 과정을 보고 보다 많은 사람들이 희망과 자신감을 갖고 열심히 해주기를 바랍니다. 1.음식조절 음식조절에 자신이 없는 사람은 시작도 하지마라. 설탕,소금,지방 이 세가지는 비만의 원인을 제공한다. GI수치표를 구해서 가능하면 60이하 짜리를 먹도록 한다. 밥은 가능하면 1/3정도만 먹도록하고 나머지는 반찬으로 채워라. 브로콜리,두부,콩나물,계란,멸치,미역,다시마,콩,모듬야채,상추,시금치,김치, 김,오이..